Voor wie?

Herken je je hierin?

• Je zoekt meer rust, helderheid en levenslust, maar merkt dat je geregeld vastloopt in een innerlijke spagaat. Een deel in jou wil vooruit, terwijl een ander deel op de rem staat. Niet omdat je “niet kunt”, maar omdat er iets in jou is dat bescherming zoekt of nog niet mee kan.

• Misschien heb je geleerd om sterk te zijn door je gevoel kleiner te maken. Door te begrijpen, te relativeren en door te gaan. Tegelijk verlang je ernaar om in contact met anderen minder te hoeven ‘performen’ en meer jezelf te durven zijn. Dat kan ook spelen in je familie, in oude rollen, loyaliteiten en verwachtingen, en in de vraag hoe je dichtbij kunt blijven zonder jezelf te verliezen.

• Je kunt last hebben van terugkerende gedachten, overtuigingen of twijfel die je onzeker maken of klein houden.

• Misschien heb je last van angst, onrust of piekeren, en voelt het alsof je systeem voortdurend alert is. Je verlangt ernaar om meer rust, veiligheid en vertrouwen in jezelf te ervaren.

• Misschien verlang je naar verbinding, maar ben je ook bang om jezelf kwijt te raken in relatie. Of je merkt dat alleen zijn moeilijk is, alsof er dan leegte ontstaat.

• Soms trek je je terug uit contact, omdat de wereld snel te veel kan voelen. Of je merkt juist dat je jezelf voorbijloopt door zonder goed te voelen ergens in te springen.

• Misschien heb je veel behoefte aan overzicht, grip of controle, maar merk je dat dit je ook vastzet. Of juist dat veel je ontglipt, waardoor je nog harder probeert houvast te creëren.

• Misschien leef je sterk van binnenuit en heb je een rijke innerlijke wereld, terwijl contact met anderen onrust geeft en voelt alsof je jezelf verliest.

• Misschien zijn erkenning of bevestiging van anderen erg belangrijk voor je geworden, en voelt het kwetsbaar als die uitblijft.

• Sommige mensen hebben geleerd zich sterk te houden in een harde wereld, terwijl ze zich vanbinnen afgesloten, alleen of gebruikt voelen.

• Misschien wil je leren hoe je met boosheid, irritatie of verdriet omgaat zonder jezelf of de ander kwijt te raken. Of je merkt dat het gevoel niet genoeg te zijn een grote rol is gaan spelen in je leven. Soms gaat het juist over dingen die moeilijk gezegd mogen worden: taboes, geheimen, schaamtevolle gedachten of verlangens die je lange tijd alleen hebt gedragen.

• Ook je lichaam kan signalen geven. Onverklaarde klachten, spanning, onrust, slecht slapen, alsof je systeem steeds aan staat. Je wilt niet alleen symptomen bestrijden, maar begrijpen wat je lichaam al die tijd probeert te zeggen.

• Misschien heb je manieren gevonden om gevoelens te dempen of jezelf staande te houden, zoals eten, middelengebruik, seks, scrollen, gokken, overwerken of perfectionisme. Samen kunnen we onderzoeken wat dat je ooit heeft gebracht, wat het je kost en wat je anders wilt.

• Soms draag je ervaringen met je mee die te groot waren om toen echt te voelen, uit het verleden of nog steeds dichtbij. Dan kan therapie helpen om daar voorzichtig een plek aan te geven, zonder dat het je leven blijft besturen.

• Er kan ook sprake zijn van verlies: een overleden dierbare, een baan die je kwijtraakt, een relatiebreuk of een toekomstbeeld dat verandert. Misschien verlang je ernaar om rouw meer te verweven in je dagelijkse bestaan.

• Voor anderen speelt werk de hoofdrol: druk, verantwoordelijkheid, grenzen, disbalans tussen werk en privé. Je voelt dat je carriere vooruitgaat, terwijl iets in jou langzaam opraakt. Mogelijk ben je al op een punt gekomen waarop je het even niet meer weet, bijvoorbeeld bij burn-out of depressieve klachten.

• Voor sommigen raakt het aan intimiteit en identiteit. Vragen rond seksualiteit, seksuele oriëntatie, verlangen, schaamte, grenzen, LHBTIQ+ zijn, genderidentiteit of queer relaties. En de behoefte aan een veilige ruimte om daarin eerlijker en vrijer te worden.

• Misschien leef je als neurodivergent en ben je al lang aan het maskeren. Je past je aan, compenseert, legt jezelf uit. Je wilt onderzoeken hoe je kunt leven op een manier die werkelijk bij je past.

• Soms ervaar je een grondtoon van eenzaamheid of onbegrip, en het verlangen naar een plek waar je daarin niet hoeft uit te leggen wie je bent.

• En soms speelt er ook een existentiële vraag mee. Waar sta je nu, en waar wil je voor leven? Mogelijk wil je stilstaan bij een belangrijke keuze. Of bij ouder worden, eindigheid en de confrontatie met verlies, kwetsbaarheid en de dood.