Voor wie?

Herken je je hierin?​

• Je zoekt meer rust, helderheid en levenslust, maar je merkt dat je geregeld vastloopt in een innerlijke spagaat. Een deel in jou wil vooruit, terwijl een ander deel op de rem staat. Niet omdat je “niet kunt”, maar omdat er iets in jou je nog tegenhoudt.

• Misschien heb je geleerd om sterk te zijn door je gevoel kleiner te maken. Door te begrijpen, te relativeren en door te gaan. Tegelijk verlang je ernaar om in contact met anderen minder te hoeven 'performen' en meer jezelf te durven zijn. Dat kan zich ook laten zien in je familie: oude rollen, loyaliteiten en verwachtingen die nog steeds aan je trekken, en de vraag hoe je dichtbij kunt blijven zonder jezelf te verliezen.

• Misschien wil je leren hoe je met boosheid en irritatie omgaat zonder jezelf of de ander kwijt te raken. Of juist hoe je verdriet toelaat zonder erin te verdwijnen, zodat zwaarte niet langer jouw identiteit wordt, maar een deel van jou dat af en toe om aandacht vraagt.

• Er kan sprake zijn van verlies: een overleden dierbare, een baan die je kwijtraakt, een toekomstbeeld dat verandert. Mogelijk verlang je ernaar om rouw meer te verweven in je dagelijkse bestaan.

• Soms gaat het ook over werk: druk, verantwoordelijkheid, grenzen, conflict, zingeving, en het gevoel dat je vooral functioneert terwijl iets in jou langzaam op raakt. Misschien ben je op een punt gekomen waarop je het even niet meer weet, bijvoorbeeld bij een burn-out, depressie of midlifecrisis. Dan is therapie geen snelle oplossing, maar een plek om opnieuw richting te vinden, van binnenuit en stap voor stap.

• Voor sommigen raakt het aan intimiteit en identiteit. Vragen rond seksualiteit, seksuele oriëntatie, schaamte, verlangen en grenzen, en de behoefte aan een veilige ruimte om daarin waarachtig te worden. Het kan ook gaan over LHBTIQ+ zijn, genderidentiteit en queer relaties, en over hoe je je verhoudt tot norm, zichtbaarheid en veiligheid, terwijl je trouw probeert te blijven aan jezelf.

• Misschien leef je als neurodivergent en ben je al lang aan het maskeren. Je past je aan, compenseert, legt jezelf uit. Je wilt onderzoeken hoe je kunt leven op een manier die klopt voor jou.

• Misschien geeft je lichaam je allerlei signalen. Onverklaarde klachten, spanning, onrust, slecht slapen, alsof je systeem nog steeds aan staat. Je wilt niet alleen symptomen bestrijden, maar begrijpen wat je lichaam al die tijd probeert te zeggen. Niet forceren, maar leren luisteren. Wat vraagt aandacht, wat wil erkend worden, wat wil tot rust komen?

• Soms draag je ervaringen met je mee die te groot waren om toen te voelen, uit het verleden of nog steeds dichtbij. Dan kunnen we op zoek gaan om dat een plek geven in wie je nu bent, zonder dat het je leven bestuurt.

• En vaak is er die dubbele beweging. Je streeft naar een ideaalbeeld en tegelijk worstel je met schaamte, schuld of het gevoel niet genoeg te zijn. Alsof je waardigheid afhankelijk is geworden van het (denkbeeldig) oordeel van anderen. Soms zit het juist in wat moeilijk gezegd mag worden: taboes, geheimen, schaamtevolle gedachten of verlangens. Dingen die je lang alleen hebt gedragen en nu om een veilige ruimte vragen.

• Misschien heb je manieren gevonden om je gevoel te dempen of te verdoven, zoals eten, drugs, alcohol, seks, gokken, scrollen, overwerken of perfectionisme. Dit is een poging van je systeem om te reguleren en 'het vol te houden'. Samen kunnen we onderzoeken wat het je ooit heeft gegeven, wat het je kost en wat je anders wilt.

• Je kunt voelen dat overtuigingen je klein houden en last hebben van terugkerende gedachten die je onzeker maken of je steeds laten twijfelen.

• Het kan zijn dat je verlangt naar verbinding, maar ook bang bent om jezelf te verliezen in relatie. Misschien verlang je naar emotionele intimiteit en tegelijk naar het vermogen om alleen te zijn zonder leegte, zodat je jezelf als gezelschap kunt ervaren.

• Voor sommigen is er een grondtoon van eenzaamheid of onbegrip, en het verlangen naar een sociaal veilige plek waar je daarin kunt bewegen en groeien.

• Tegelijk kan er een existentiële vraag meespelen. Waar sta je nu, en waar wil je voor leven? Misschien heb je behoefte om waarden en zingeving te herijken en een bezinningsmoment te creëren waarbij je kunt landen. Het kan ook gaan over ouder worden, eindigheid en de confrontatie met de dood, van iemand anders of van je eigen lichamelijke kwetsbaarheid. Vragen die je niet oplost door erover te denken, maar die om aanwezigheid vragen.